Разговорчики Болталка (Chit-chat)
- Автор темы Irochka
- Дата начала
grizlik
Старожил
а я согласна с Led_i
разгрузочные дни очень помогают почиститься и воду лишнюю согнать. а от жирка ни одна диета не поможет - только внутриклеточная вода из жировых клеток уходит, а потом возвращается обратно
к системе -60 у меня возникло много вопросов и много там спорных моментов лично для меня. хотя знаю, что многим помогает.
я просто исключила кучу "ненужных" продуктов из рациона и ем раз 4-5 маленькими порциями. вес не увеличивается
я, например, ложусь в час ночи, иногда позже. и по распорядку дня у меня не получится поесть до 6
из расчета 40 мл жидкости на 1 кг веса (желательно - большая часть вода)
разгрузочные дни очень помогают почиститься и воду лишнюю согнать. а от жирка ни одна диета не поможет - только внутриклеточная вода из жировых клеток уходит, а потом возвращается обратно
к системе -60 у меня возникло много вопросов и много там спорных моментов лично для меня. хотя знаю, что многим помогает.
я просто исключила кучу "ненужных" продуктов из рациона и ем раз 4-5 маленькими порциями. вес не увеличивается
а надо не есть за 3 часа до сна, а не после 6
я, например, ложусь в час ночи, иногда позже. и по распорядку дня у меня не получится поесть до 6
воду надо пить в достаточном количестве во все дни!
из расчета 40 мл жидкости на 1 кг веса (желательно - большая часть вода)
Светлана М
Старожил
МаринаFeo, а вот эта вся жидкость должна быть разделена между собой, или можно вместе? Например, геркулесовый отвар с соком. Вообще, для меня очень ужасно звучит эта диета, я не выдержу только питьё. Но после НГ обязательно попробую.
Svetlana2276
Старожил
МаринаFeo, это так кажется, я сейчас, если какой праздник и на ночь наелась, тоже не усну, такая тяжесть в желудке )
Svetlana2276
Старожил
А у нас их много, но я к ним равнодушна, муж как то шишкарил, весь дом был в орехах )
Светлана М, ну вообще, надо поделить на завтрак, второй завтрак, обед , полдник, ужин и , я пила на ночь какао. Мне так подходило. И кушать не хочется. Овсяной отвар можно добавить в сок на всякий случай, для желудка. Конечно,любая диета не проводится во время обострения каких-то хронических заболеваний. Три дня только пить, ну вообще, да, немного трудновато,особенно, почему-то второй день. Я спасалась тем, извините за подробности,пойду, пожую что-нибудь и выплюну. Помогает.
Svetlana2276, как здорово! Это же кладезь всего самого, самого... И вам не нравится? А я весь интернет перерываю каждый раз, никто не хочет присылать 20-30 кг,все оптом продают. А вкусные какие! А настойку на водочке сделать... Вообще песня!
я тоже кушаю много и могу в 11 ночи к холодильнику сбегать, правда к тортикам и сладостям равнодушна, но мясо и рыбку люблю!!! И ни в чем себя не ограничиваю.
Да я как то пробовала после 18 не есть, а если ложишься спать ближе к 12 , то это же нервы какие надо иметь. Нет, я слабая женщина.
Светлана М
Старожил
А я после вторых родов на Монтиньяке сидела. Очень довольна была. Но после третьих, совершенно не хочу к нему возвращаться. Надоело. Надо разнообразить диеты. Посидела на яичной. Оказалась не такой страшной. После НГ пить буду, по Марининому рецепту. Сил нам всем, худеющим!
Svetlana2276
Старожил
МаринаFeo, да, кедры у нас у некоторых во дворах растут ) не знаю, почему-то равнодушна к ним ) В детстве, когда в Сибирь в гости приезжали, помню постоянно щелкали орешки.
grizlik
Старожил
Марина, ну потихоньку у меня вес все равно уходит. 10 кг в минусе совсем. так прям сразу жить легче стало! еще бы с десяточкой без сожалений бы рассталась)
думаю, надо не сначала сгонять, а потом рацион поправлять, а все вместе делать)))
вот бы еще сил откуда-то взять, чтоб утренние занятия возобновить..... :girl_expect: так дело быстрее пойдет)
Svetlana2276
Старожил
я тоже раньше 12 не ложусь спать, но привыкла, ложусь спать с чувством голода, небольшим, иногда его замечаю, но я уже за 1,5 года жизни на системе привыкла так, после 18-00 ни-ни, а завтракаю я с каким удовольствием
): всем, что хочу съесть, и шоколадки, и булочки, и все, что душе угодно, это меня и прельстило в системе, без сладкого не могу.Все-таки, сильные мы-Женщины!
Вот такой дельный совет я когда-то получила и воспользовалась им. Прежде, чем сесть на любую диету, надо хотя бы неделю кушать все тоже самое, но намного меньше, слегка себя ограничить. И тогда вхождение в диету пройдет безболезненно. А если, к примеру, вчера был обильный стол, а сегодня уже диета, то вероятность срыва очень высока. Лучше всего себя подготовить если неделю не есть острое, жирное, сладкую выпечку. Очень хорошо крупяные жидкие супчики, мясо, рыбку отварную , запеченную и зелень. Мне этот совет очень помог. А еще вспомнила какую-то давнюю передачу.Одна женщина рассказывала, что ей диетолог посоветовала сходить на рынок и взвесить столько свиного сала, сколько у нее лишнего веса. У нее что-то много было, кг 20. У продавца столько не нашлось, но и того,что было,оказалось внушительной горой. Вообщем,той женщине помогло очень,когда она наглядно, так сказать увидела, что на себе носит, в каком количестве.