Разговорчики Как бросить курить легко и запросто.

[Irochka]

Я по большому счету и бросала только от того, что сама чувствовала, как пахнет одежда, волосы.

 

[*Марина*]

Ирина поздравляю с такой приятной датой!!! Я вот все ни как не собираюсь

 

[Irochka]

Мариш, нужно попробовать.
У меня из очевидных плюсов:
не болит голова,
почти нет судорог,
нет онемения рук,
нет запаха от одежды(меня)
нет кашля(как он меня мучил...)
и т.д.

 

[Passiflora]

Вот это держит больше всего

Ой девочки как я вас понимаю. Даже в доме пахло хотя никогда в доме не курили а пропахло все - от вещей. Только через год перестало пахнуть.
Фу, да, запах прямо до тошноты.
Марин - с чампиксом легко но должно захотеться самой. Без этого не поможет.
У меня очень дурацкие были мотивы:
1. надоело тратить приличную сумму на сигареты но еще больше в этой связи достало, что если сигарет нет - все, конец света. Надо ехать, лететь\искать и без них просто невозможно. Достала такая зависимость. Плюс омерзительные надписи на пачках, чувствуешь себя идиоткО - держать в руках и закуривать из пачки, на которой написано "ведет к уродствам" ну не знаю, меня раздражало. Я и без того это знала.
2. Запах.
3. Невозможность даже на отдых нормально съездить, ни в самолете не покуришь, это ж мучение какое.
Вообщем, я бросила из за ущемления прав курящих.

А плюсов много:
стала легко просыпаться, теперь, чтобы стать человеком мне не надо пить три чашки кофе и курить, я вообще без кофе могу спокойно теперь.
Перестала задыхаться.
Ну и самое главное - мне теперь абсолютно все равно, есть они у меня или нет (кстати лежит полблока, друзья потихонечку растаскивают).

 

[Ната]

Я бросала курить на "Табексе". Пропила таблетки дней 10 вместо 21 дня и больше таблетки были не нужны. Самое тяжелое во всем этом была поломка привычек и стереотипов в голове. Как только я "поломала мозги", все стало очень просто. Муж курит до сих пор. Родственники курят. К табачному дыму отношусь равнодушно. Сама курила 15 лет. А еще представляла сколько я "прокуриваю" орхидей.

 

[Latica]

Ната, вы истинный цветовод, переведший сумму, потраченную на сигареты в возможное количество орхидей:camomile:
Очень часто люди втягиваются в курение, когда вокруг все курят. Я так 2 года курила, а потом бросила резко как- то. Больше не могла дышать этим дымом, сейчас вообще запах сигарет раздражает.
Но самое ужасное для меня, когда я вижу беременную девушку курящую... Когда в роддоме была, одна дама в наглую полдня курила в туалете... Бр...

 

[Passiflora]

Ната, мне табекс совсем не помог. Если честно, я не верила, что брошу. И - да, самое сложное было поломать "пойдем, покурим", некую ритуальность (поели - покурили, что-то обсудить - с сигареткой). Последний раз я очень хотела курить в Малайзии в прошлом году. Не знаю, с чем это связано. А сейчас уже и не вспоминается, что когда-то курили.
Latica, я курила страшно сколько и страшно, по-скольку.

 

[Ната]

Табекс даже курс весь не пропила, т.к. не было необходимости. Поэтому и говорю, что самое сложное бросить не физиологическую привычку, а "поломать мозги". К этому шагу я шла упорно и долго. Ломка мозгов была тяжелая. Теперь мне фиолетово, даже если курят рядом со мной. Я просто могу посидеть рядом. Мне это больше не нужно.

 

[setrone]

По поводу веса... Могу сказать с достоверностью одно - диеты чушь. Совершенно.
Вся проблема в калориях. И это еинственное верное решение. По своему опыту и знаю опыт других людей, все кто сумел похудеть и держит форму основывались только на одном - суточном потреблении калорий.
просто у многих сидячий образ жизни. Подсчитайте сколько вы съедаете калорий в день. Для того, что б похудеть - нужно сжигать больше, чем съдать. Сжигать можно единственным способом - физическая нагрузка. Все. Или есть настолько низкоколорийную пищу, что б в сутки при малоподвижном образе (для мужчин пишут 2000 - чушь, 1200-1300 малоподвижный образ жизни) вы сьедали меньше, чем вы расходуете. Это основное. Что вы будете при этом есть - не важно.
Что касается другого аспекта - психологии. Мой знакомый ходил на специальные треннинги. И время от времени ходит. Ибо под действием нервного стресса, начинает немерянно жрать. Вот и все. У меня с этим проще. Я привык есть очень маленькими порциями и часто.

В общем одно правило: считайте калории и больше двигайтесь, если хотите быть в форме. Бросание курить - это стресс. Организм начинает пытаться компенсировать это с другой стороны. Отсюда и начинаем поправляться, если бросаем курить

По поводу бросить: всякие вбиваниея в голову что вредно (и книгу про бросание курить, не помню это "бестселлер") - в топку, бесполезно, электронные сигареты - мерзость, никотиновые пластыри и другое - никакого результата. Мне не помогало это ничего )

 

[Irochka]

У меня мама почему-то вдруг вспомнила о сигарете, говорит иногда хочется курить, но держится.
Я тоже недавно вспоминала об этом...
Поездка в Хельсинки не задалась изначально, а уж когда мне таможенник предложил аннулировать отметки в паспорте и перечеркнуть инвойс, то я и совсем загрустила.
Но это был еще не финал, водитель с которым я ехала, предложил вместо этого высадить меня на границе, а сам он выедет и за пределами границы выбросит спорный документ...
И вот, 3 часа ночи, Финская граница, ни души, стою я с IMacом в руках...
И мучительно соображаю, если вдруг сейчас водителя завернут, или еще что-то, куда мне то идти?
Вот тут то, мне ОЧЕНЬ хотелось не только закурить, но и напиться!

 

[Passiflora]

Irochka, Ир а почему нельзя было взять и просто его купить? Какие отметки в паспорте? Об Imace?! Чего-то я не поняла...

Не, напиться бывает хочется, а закурить как-то уже нет.

 

[Irochka]

Так я его и купила, но чтобы вернуть НДС, нужна отметка на инвойсе.
Получилось так, что я пошла отмечать инвойс свой и ставить отметку о прохождении границы раньше водителя.
А у него возникли проблемы с его инвойсом.
И как результат, его не пропускают с таким инвойсом, а вторая часть машины(т.е. я и мой комп), границу прошли уже.

 

[Passiflora]

Ну так подождать водителя или взять другого? Ой какая-то сложность с этим маком.

 

[setrone]

Ира, ну просто история леденящая душу ))) Я представляю стоит Ира с коробешкой иМака посреди леса заснеженного и думает: "Заблудилася..." ))))))

 

[Irochka]

Ира, ну просто история леденящая душу ))) Я представляю стоит Ира с коробешкой иМака посреди леса заснеженного и думает: "Заблудилася..." ))))))

Ага
И эти бюрократы-фины, не пустили меня в здание таможни.
Типа прошла границу, ну и нечего тут стоять!
Щас пишу, смешно, а тогда как-то не особо весело было.
И курить хотелось

 

[setrone]

угу у нас тут нет Champix ( Поищу еще... Только антидепрессантная группа, но она работает по другому и никотиновые жвачки (фу)

 

[setrone]

10 день. Вторая пачка. Сохраняется автоматика, но все меньше с каждым днем. Пробывал курить после стопа. Можно, но дальше не тянет.

 

[Svetlana2276]

У меня муж в февраля переболел гриппом оч.сильно, три дня пластом с температурой под сорок, не ел, не пил, не курил. И бросил так курить (ТТТ), курил раньше по 2 пачки в день. Сейчас уже спустя почти три месяца ходит иногда стонет "хочу курить" и все ждет, когда же ему не захочется совсем курить, чтобы не было этого чувства - хотеть закурить. Дома сигарет нет совсем, но зато у него по всем карманам зажигалки )))

 

[Irochka]

Ой, Сережа, в нашем полку прибыло!
Светлана, меня, в свое время, это не остановило.
Так же, во время гриппа, дало осложнение на печень, вкус металла от всего, от сигарет вообще не понятно чего, но все равно курила.

 

[Passiflora]

Сейчас уже спустя почти три месяца ходит иногда стонет "хочу курить" и все ждет, когда же ему не захочется совсем курить

ой не знаю. Мне кажется, всегда будут возникать какие-то "зацепки"и желание покурить. Видимо из-за депрессивной погоды я весь апрель и начало мая безумно хотела покурить, прямо вот картинка - чашечка ароматного кофе и сигаретка м-м-м-м... Просто я понимала, что на самом деле мне весны хочется, и сигарета тут совершенно не причем, идут ассоциации - теплое весеннее утро и кофе с сигаретой. Но хотелось курить достаточно навязчиво - каждое утро думалось. Правда, вот жуткого желания, как когда только бросала, нет уже давно. Останавливает понимание, что начать легко а еще раз точно не брошу.